簡単に改善する
自分でもできる簡単なマッサージ
現在の仕事の中にはパソコンを使ったデスクワークを行っている人も多く、眼精疲労のような症状や肩こりを生じるVisual Display Terminal症候群に罹患している方もいます。 理想的な対処法の一つとしては、業務の中で画面から離れて休憩をとる時間を適切にとるという事が挙げられますが、業務内容や勤務によっては休憩を自由にとることが難しい場合もあります。 そんな時に自分でもできる簡易的なマッサージを行う事で、肩こりなどの症状を緩和する事が可能です。 首筋から肩にかけてゆっくりと指先で押していくことによって血流を改善できる事があるため、同じ姿勢で画面を見続けているために起こってしまう肩こりに効果があるとも言われています。
プロフェッショナルによる施術
簡易的に自分で行えるマッサージによって改善できる場合もありますが、症状によってはプロフェッショナルであるマッサージ師の施術を受ける事も効果的です。 同じような症状を持つ患者さんを多く診てきているマッサージ師によっては、より効果的に施術を行えるかもしれません。 単純にマッサージを行うというだけではなく、音楽や匂いによってもリラクゼーション効果を促す事もあります。 エッセンシャルオイルを使用したマッサージを行う事で、肌の保湿効果を高めたり、美容的な効果を期待する施術も存在します。 休日にアロマテラピーも併用した、女性にも優しいゆっくりとした空間の中でマッサージを受ける事で日頃の疲れを癒してはいかがでしょうか。